靜影沈璧

這是一個朋友轉錄的連結，我覺得很受用，所以想留下來。

https://docs.google.com/document/pub?id=1GCim9mQZD5iWNazgQKdC-EwMo5Obkt3dc2O7SXBc20A

在兩年多前，我一直無法理解憂鬱是什麼。我一直都覺得有困難，心裡很難過的時候，忍耐、克服，或者隨著時間的流轉就會過去了。

當兩年多前在我的工作及人生都發生了重大的(至少對我而言是重大的)轉折後，我開始去看心理諮商師，我才猛然驚覺原來我一直都是用這種方式告訴我自己過了就沒事了、只要忍耐過去就會好的方式來渡過我情緒上的不安跟壓力。所以當我兩年多前發現不管時間過了多久我都無法走過來的時候，瞬間情緒就像潰堤一般無法控制。 我還是可以上班工作，我還是可以"假裝"與人愉快的交談，可是我知道我心裡的某塊角落已經崩塌了。

從那個時候，我才開始體會到我家老妹以前受到的痛苦，才開始真正嘗試去了解什麼是憂鬱症。 直到現在，我可以對自己坦白承認有些事情、有些關卡，我依舊沒有走出來。這已經成為我生命中的陰影，我理智上知道我要克服，可是我情感上受到的傷害至今沒有痊癒，這也開始影響了我的個性。

『探索自己』，或許成為30代的我在這10年間最重要的課題了吧。